Le moyen le plus simple de Faire Appétissant Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon

Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon.

Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon Vous pouvez avoir Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon using 9 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon

  1. Préparez 250 g de pois chiches.
  2. C'est 1 gousse de d’ail.
  3. Préparez 1 de pincée de safran.
  4. C'est 2 de poivrons.
  5. C'est de sel et poivre.
  6. Vous avez besoin 1 de boite de thon (ou 60 g de chorizo).
  7. C'est 2 de càs d’huile d’olive.
  8. Préparez 1 de oignon.
  9. Préparez 3 de poivrons (vert, jaune et rouge).

Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon instructions

  1. Découper finement l’ail et l’oignon. Faites les revenir deux minutes avec l’huile dans une sauteuse pour deux minutes..
  2. Préparez le thon (ou le chorizo à découper en morceaux). Découper les poivrons en fines lamelles. Ajouter le avec les pois chiches, le safran, le sel, le poivre et une cuillère d’eau..
  3. Laisser mijoter 10 minutes..

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