Recette: Savoureux 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅. Pelez et hachez l'ail et l'oignon. Lavez, épépinez et découpez le poivron en lanières dans le sens de la longueur. Des pâtes, du filet de poulet, de la sauce tomate et une petite demi-heure : vous n'avez besoin de rien de plus pour servir ce délicieux plat de pâtes.

Couper les blancs de poulet en morceaux. Eplucher les tomates et les couper en carrés. Dans une poêle, mettez un peu d'huile et faire revenir le poulet, faire dorer et y ajouter les oignons et l'ail concassé. Vous pouvez cuisiner 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅 using 17 ingrédients et 8 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

1. C'est de FÉCULENT :.
2. Vous avez besoin 25 g de riz basmati.
3. Préparez 25 g de millet en grains.
4. Préparez 40 g de concombre pelé & égrainé.
5. C'est 30 g de radis rouges.
6. Vous avez besoin 1 de pincée de curcuma en poudre.
7. Vous avez besoin de POULET :.
8. Préparez 130 g de blanc de poulet sans peau.
9. Vous avez besoin 5 ml de huile d'olive.
10. Vous avez besoin 50 g de tomate.
11. C'est 20 g de oignon vert (tiges vertes seulement).
12. Préparez 50 g de lait de coco light.
13. Préparez 2,5 ml de sauce Nuoc Mam (sauce de poisson).
14. C'est 10 g de ketchup light.
15. Préparez 20 g de cacahuètes grillées non salées concassées.
16. Vous avez besoin 1 de pincée de piment (optionnel).
17. C'est 5-6 de feuilles de basilic italien.

Poulet sauté aux noix de cajou, Poulet sauté aux pois gourmands, Poulet saute a l'estragon et au safran. Ajoutez le sucre et poivrez au goût. Signaler une erreur dans le texte de la recette. Dans La Boîte Tomate Basilic de cette semaine, un classique, le poulet parmigiana accompagné d'un orzo au citron.

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅 instructions

1. Rince le riz et le millet, puis fais-les cuire dans ~2,5x leur volume en eau avec le curcuma..
2. Émince le poulet en bouchées, la tomate en petits dés, et cisèle le basilic et l'oignon vert..
3. Mélange le lait de coco, le ketchup, le Nuoc Mam et le piment..
4. Chauffe une poêle avec l'huile. Une fois bien chaude, fais revenir le poulet, puis réserve-le sur une assiette..
5. Mets les tomates dans la même poêle, laisse cuire un peu, puis ajoute le mélange de lait de coco. Remue bien..
6. Laisse un peu réduire la sauce à feux doux. Pendant ce temps, incorpore le concombre et les radis dans le mélange de riz & millet..
7. Ajoute le poulet dans la poêle de sauce avec l'oignon vert, le basilic et les cacahuètes. Mélange bien..
8. Dresse ton plat et régale-toi ! 😋.

Un bon sauté, c'est tellement santé! Cette recette regorge de légumes croquants et de bonne volaille tendre, le tout relevé d'envoûtantes saveurs asiatiques dont celle du basilic thaï. Son goût prononcé rappelle celui de l'anis ou de la réglisse. À défaut d'en trouver, remplacez-le par du basilic commun. Sauté de porc à la tomate. Donnez votre avis sur cette recette de Sauté de poulet aux cèpes et basilic !