recettes minceur vapeur

Filet mignon au lait de coco et curry . Vous pouvez cuisiner Filet mignon au lait de coco et curry using 5 ingrédients et 1 pas. Voici comment cuisiner ça. Ingrédients de Filet mignon au lait de coco et curry C'est 1 de filet mignon. Vous avez besoin 1 de brique de lait de coco light. Vous avez besoin 1 de oignon. C'est de Curry. C'est 1 de oignon. Filet mignon au lait de coco et curry instructions Couper le filet mignon en morceaux. Les faire revenir dans une cocotte sur toutes le faces. Rajouter l oignon coupé en lamelles. Une fois les oignons revenus saupoudrez de curry en poudre bien imprégnez le tout et rajouter le lait de coco light. Baisser le feu a feu doux et laisser mijoter pendant 30 min. Remuez de temps en temps servir avec ma recette de carottes rôties au four 😉.

Filet mignon en croûte . Filet mignon de porc en croûte. Un filet mignon de porc en croûte, herbes, moutarde et crêpe. Faire revenir le filet mignon dans une sauteuse dans un peu de matière grasse (margarine ou huile) sans le faire cuire. Filet mignon de porc en croûte pas à pas. Filet mignon is a steak cut of beef taken from the smaller end of the tenderloin, or psoas major of the cow carcass, usually a steer or heifer. Filet Mignon - learn the best and perfect way to cook filet mignon with this homemade easy Filet Mignon recipe. Vous pouvez cuisiner Filet mignon en croûte using 9 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner ça. Ingrédients de Filet mignon en croûte Vous avez besoin 1 de filet mignon de porc de 700 grammes environ. Vous avez besoin 1 de pâte feuilletée. C'est 3 cuillères à soupe de crème. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe de moutarde. Vous avez besoin 2 cuillères à soupe de persil. C'est 2...

Paupiette de poulet au thym et haricots verts à la lyonnaise . Vous pouvez cuisiner Paupiette de poulet au thym et haricots verts à la lyonnaise using 9 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner ça. Ingrédients de Paupiette de poulet au thym et haricots verts à la lyonnaise C'est 1 de boite d' haricots verts en conserve. Vous avez besoin 2 de oignons moyens émincés. Vous avez besoin 1 botte de persil hachée. Vous avez besoin 1 de escalope de poulet par personne. Vous avez besoin 1 de tranche de jambon fumé par personnes. C'est 1 de verre de vin blanc. C'est de QS branche de thym. C'est de QS huile (olive ou neutre). C'est de QS sel, poivre, thym en poudre. Paupiette de poulet au thym et haricots verts à la lyonnaise étape par étape Recouvrir une des faces des escalopes avec les tranches de jambon fumé, délimiter le contour de l'escalope (en coupant l'...

°Curry de légumes au lait de coco° . Vous pouvez avoir °Curry de légumes au lait de coco° using 12 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner que. Ingrédients de °Curry de légumes au lait de coco° C'est 2 de courgettes. Préparez 3 de carottes. Vous avez besoin 2 de pommes de terre. C'est 20 cl de lait de coco. C'est 2 de échalotes. Préparez 2 gousses de d'ail. C'est 1 de oignon. C'est 2 de cuil. à soupe de curry. C'est 1 de cuil. à café de coriandre en poudre. C'est 1 de cuil. à café de gingembre. Préparez 1 de cuil. à soupe d'huile d'olive. Préparez de Sel et poivre. °Curry de légumes au lait de coco° étape par étape Émincez les échalotes et l'oignon, écrasez l'ail, faites-les revenir dans l'huile chaude avec les épices, remuer souvent.. Ajoutez le curry et le lait de coco remuez et réserver. ...

Gratin de courgettes . Vous pouvez cuisiner Gratin de courgettes using 8 ingrédients et 6 pas. Voici comment cuisiner que. Ingrédients de Gratin de courgettes C'est 5 de courgettes. Préparez 4 de oignons. Vous avez besoin 125 g de gruyère râpé. Vous avez besoin 3 de oeufs. Préparez 2,5 de càs de crème fraîche. Préparez 1 de noix de beurre. C'est de sel. C'est de poivre. Gratin de courgettes étape par étape Émincer les oignons et les faire dorer dans le beurre.. Trancher les 4 courgettes et les ajouter aux oignons.. Préchauffer le four à 200°c.. Mélanger le gruyère râpé, les œufs, la crème, le sel et le poivre.. Mettre les courgettes dans un plat et recouvrir de la pâte.. Faire cuire pendant 15 minutes..

Goulash rapide de volaille . Vous pouvez avoir Goulash rapide de volaille using 10 ingrédients et 2 pas. Voici comment cuisiner ça. Ingrédients de Goulash rapide de volaille C'est de Ingrédients pour 2 personnes :. C'est 2 de escalopes de poulet, dinde ou un filet mignon de porc. C'est 1 de gros oignon. Préparez 1 de poivron. Vous avez besoin 25 cl de sauce tomate. C'est 1 cuillère à soupe de concentré de tomates. C'est 1 de demi cuillère à café de concentré de piment hongrois (sinon un peu piment "hot"). Vous avez besoin 2 cuillères à soupe de paprika. Vous avez besoin de sel et poivre. C'est 1 cuillère à soupe de d'huile d'olive. Goulash rapide de volaille étape par étape Emincez la viande.Emincez le poivron et l'oignon.Dans une marmite, faites chauffer 1 cuillère d'huile et faites revenir le poivron et l'oignon. Dans une poê...

Tarte courgettes amandes . Tarte moelleuse courgettes amandes. saveurs mêlées de fromage, courgettes et herbes fraîches, à déguster en entrée ou plat principal. Superposer les feuilles de brick dans un moule à tarte. Faire revenir les courgettes Verser cette préparation sur les feuilles de brick. Ajouter à mes carnets. la recette Tarte courgettes et feta. Une délicieuse tarte aux courgettes et aux amandes effilées grillées que les enfants adorent ! Eux qui n'aiment pas manger des légumes sont heureux lorsque j'annonce une tarte aux courgettes. Vous pouvez cuisiner Tarte courgettes amandes using 7 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir ça. Ingrédients de Tarte courgettes amandes Vous avez besoin 250 g de farine. Vous avez besoin 10 cl de d'huile olive. Préparez 10 cl de d'eau. Vous avez besoin de Sel, 80g de poudre d'amande. Vous avez besoin 2 de courgettes. Préparez de Baies roses pignons d...